I corsi durano 50 minuti. Viene fatta una prima prova individuale per capire le vostre esigenze. Dopo insieme decideremo quale lavoro è meglio per voi. É possibile seguire le lezioni individualmente o di gruppo. I gruppi sono formati da un massimo di 8 persone, in modo da potervi sempre seguire al meglio. I corsi si svolgono presso studio in Corso S.S. Felice e Fortunato n°250, a Vicenza. La struttura è composta da due splendide barchesse, e da un cortile intero con un comodo parcheggio.
Per MAT WORK si intende tutto il lavoro fatto su tappeto. Il matwork racchiude un repertorio di esercizi eseguiti in maniera fluida e continuativa. L'allenamento varia a seconda del grado di preparazione degli allievi. L'assistenza e l'attenzione sono costanti e personalizzate, anche nei corsi di gruppo.
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Usiamo le macchine del pilates.
Protocollo di lavoro che combina i principi di allenamento del pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici del rebaund (rimbalzo). Utilizzando una
superficie instabile - il tappeto elastico - il cardiolates richiede il controllo della stabilità dinamica. In questo modo si rinforza naturalmente il "core" o centro e si allena il sistema nervoso e i muscoli posturali a
sostenere il corpo in posizione eretta. Poichè l'attività fisica su superfici instabili causa la contrazione di muscoli involontari, quali il trasverso dell'addome e il multifido, gli esercizi di rimbalzo sembrano essere il
completamento aerobico perfetto per il programma pilates.
Programma di lavoro per gli sportivi che vogliono migliorare la propria preparazione atletica, riducendo il rischio di infortuni, ottenendo un ottimo allineamento posturale e uno sviluppo armonico ed equilibrato della muscolatura. Negli sport unilaterali (tennis, golf) il metodo pilates compensa le disarmonie provocate dall'attività sportiva recuperando simmetrie muscolari e sviluppando progressivamente nell'atleta la consapevolezza del proprio corpo in movimento.
Programma per l'allenamento durante la gravidanza che puo' essere effettuato dopo il terzo mese e fino alla data del parto. Migliora la postura, aiuta a prevenire le sintomatologie dolorose a livello della colonna vertrebale, rimuove le tensioni muscolari dovute alla gravidanza e prepara la muscolatura al parto. Il pilates post gravidanza é un lavoro efficace per riacquistare la forma fisica perché lavora in modo completo su tutta la muscolatura del corpo e in modo particolare sulla muscolatura addominale e del pavimento pelvico.
Attraverso la chiave del gioco favorisce lo sviluppo armonico del corpo. I bambini imparano a percepirsi, a controllarsi e a lasciar andare le tensioni. Consigliabile come sport da integrare ad un'altra attività sportiva.
Corso ludico per bambini con: LETTURE ANIMATE per stimolare la creatività dei bambini e per avvicinarli al mondo della lettura; BALLI DI GRUPPO per divertirsi attraverso il movimento, GINNASTICA
CON LE STORIE per muovere con il corpo i personaggi della storia letta insieme. PRIMI PASSI DI PILATES per bambini con lo scopo di stimolare la mente grazie alla LETTURA ANIMATA e il corpo con BALLI DI GRUPPO,
GINNASTICA CON LE STORIE. Mentre i bambini fanno il loro corso, i genitori posso fare il corso di pilates normale. Cercheremo di allineare gli orari genitori/bimbi, in modo che entrambi possano svolgere il corso nel medesimo orario.
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